轮瑜伽，又称“瑜伽轮”教育，是一种诈欺特制的圆筒形器械进行拉伸和强化的瑜伽神色。它不仅能进步体格柔韧性，还能增强中枢力量，改善身形。以下是一些常见的轮瑜伽行动，配有图片书册，匡助你更好地雄厚和教育。 1. **轮高下犬式**：双手与肩同宽，双脚踩在轮上，体格呈倒V型，拉伸脊柱和腿部。 2. **轮上猫牛式**：在轮上作念动态转念，天真脊柱。 3. **轮上桥式**：臀部抬起，背部贴在轮上，增强髋部和中枢力量。 天露珠宝 4. **轮上战士二式**：双腿分开，手臂伸展，保持均衡。 5. **轮向

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